歡迎來到逍遙右腦記憶網-免費提供各種記憶力訓練學習方法!

十種方法給您一整天好心情!

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 潛意識理論 來源: 逍遙右腦記憶

心理導讀:誰都有過失落低沉的時候,這很正常,但不要失落太久,錯過更多美好的東西哦。看看這十條獲得好心情的小方法吧

音樂喚醒 

鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕松的起床儀式很有必要,比如選張喜歡的CD,用上音樂定時,美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你,帶給你一天的好心情。

床上伸展操

也許你不相信,只要幾個簡單的步驟,戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做簡單的伸展操,松松緊繃的肌肉和肩膀,慢慢地轉轉頭、轉轉頸,深深地吸一口氣再起身,會有種舒暢感。

為自己做頓早餐

有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要,早餐是一天活力的來源,為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的,一來健康大打折扣,二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧!帶給你精力充沛的一天。

洗個舒緩浴

淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡,水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的沐浴品,對于提振精神是最好的。如果是淋浴,告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的熱度,用蓮蓬頭水柱沖打雙肩,每次十分鐘,每周三次以上,效果佳。

嘗嘗自己做的點心

研究證明,吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實,品嘗自制的小點心不但有成功的喜悅,同時,在烹調的過程中,也有意想不到的樂趣。

撣撣灰,吸吸塵

廚房的碗筷堆得快溢出水池,窗上積了一層灰,臟衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂,不如花點時間吸吸塵、擦擦灰,整理一下。當你環視四周時,心情會無盡暢快。

遠離電視

研究顯示,以看電視為生活重心的人,比較不快樂。是的,有時候躺在沙發上,盯著電視一整天,最后感覺好像什么也沒看到,什么也沒記住,然后就開始懊惱后悔,不該讓電視占了那么多的時間。

出門遛遛

陽光和煦、春風徐徐的日子,最適合出門,抖掉一身關在家中、悶在城市的霉味。

靜下心來看本書

還記得書本散發的濃濃墨香嗎?還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎?還記得上一次被書中的情節深深感動是什么時候嗎?找個時間,沖杯咖啡,再一次回味那種感覺吧!

買件禮物送自己

可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋,甚至是一頓講究的可口菜肴。偶爾寵愛自己,足以治愈高壓緊張所帶來的壞心情。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.ysjmmo.live/qianyishi/429687.html

相關閱讀:自我暗示三大規律
決定你祈禱結果的,并非是你意識中相信的圖景,而是潛意識深處的
心理暗示對人的影響
潛意識的10大刺激源
『潛意識巨人』-《自信的能量》


苹果手机玩北京pk10